Jeśli szukasz dobrego kremu na rozstępy, zwróć uwagę na składniki aktywne i formę produktu, a nie na obietnice marketingowe. Rozstępy nie znikną po pierwszym posmarowaniu skóry - produkt musi być stosowany konsekwentnie. Skuteczność pielęgnacji będzie zależała również od stanu skóry i stadium rozstępów. W artykule wyjaśnimy, jak czytać składy preparatów na rozstępy i kiedy które wybrać.
Czym są rozstępy i dlaczego sam „dobry krem” to nie zawsze wszystko?
Rozstępy to zmiany w strukturze skóry, mające postać wrzecionowatych linii na ciele. Pojawiają się, gdy włókna kolagenu i elastyny zostają uszkodzone wskutek nadmiernego rozciągania skóry. Najczęściej powstają w obszarze ud, pośladków, brzucha, biustu i ramion.
Świeże rozstępy są czerwone. Z czasem dochodzi do ich utrwalenia i przeobrażają się w białe blizny.
Postawmy sprawę jasno. Kosmetyki nie cofną zmian strukturalnych, zwłaszcza tych utrwalonych. Realnie mogą przywrócić komfort, łagodząc uczucie świądu i napięcia towarzyszące świeżym rozstępom. Mogą też poprawić wygląd skóry. A ponieważ wspierają przebudowę kolagenu oraz elastyczność skóry, mogą zapobiegać pogłębianiu się rozstępów i zmniejszać ich widoczność.
Jak ocenić swoją skórę przed wyborem serum lub kremu przeciw rozstępom?
Zanim sięgniemy po konkretny produkt przeciw rozstępom, dobrze jest przyjrzeć się swojej skórze.
Kolor i „wiek” rozstępów
Zwykle nie mamy problemu, by przypomnieć sobie, ile czasu na naszej skórze goszczą czerwone rozstępy. Te świeże zmiany mają od paru miesięcy do maksymalnie roku. Trudniej jest natomiast z rozstępami białymi, które mogły powstać lata temu.
Dominujący problem skóry
Pod uwagę weźmy też potrzeby naszej skóry. Być może jest sucha. Swędząca. Problemem może być wiotkość i nierówna tekstura. Te istotne informacje ułatwią nam późniejszy wybór odpowiednich składników i formy produktu.
Okres szczególny
Jeśli chcemy zacząć walkę z rozstępami już w ciąży i po porodzie albo w okresie karmienia, do wyboru kosmetyków musimy podejść bardzo ostrożnie. W tych szczególnych okresach niektóre składniki aktywne są przeciwwskazane. Mogą bowiem przenikać do krwiobiegu lub działać drażniąco na skórę.
Na powstawanie rozstępów narażone są również osoby intensywnie trenujące, które dążą do szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Aby zminimalizować ryzyko rozstępów, mogą one sięgnąć po silniejsze składniki aktywne.
Składniki, które mają znaczenie w kosmetykach na rozstępy
Składniki skuteczne w pielęgnacji skóry z rozstępami możemy podzielić na kilka grup.
Składniki wspierające barierę i elastyczność skóry
Jako pierwsze wymieniamy składniki wspomagające odbudowę bariery hydrolipidowej skóry. Bariera ta jest bardzo ważna, ponieważ hamuje utratę wody z naskórka oraz chroni przed czynnikami zewnętrznymi. Od niej więc zależy odpowiednie nawilżenie skóry i jej elastyczność, co przekłada się także na dobre warunki do regeneracji.
Gdy skóra jest przesuszona, świadczy to o naruszeniu jej ochronnej bariery. Wtedy wskazane są takie składniki, jak:
- ceramidy, cholesterol i kwasy tłuszczowe - wypełniają przestrzenie międzykomórkowe naskórka. Tym samym pomagają nawilżać skórę i wygładzają jej powierzchnię,
- skwalan - naturalny emolient, nadający skórze elastyczność, nawilżenie i miękkość. Dodatkowo wspomaga gojenie się skóry,
- masła, np. masło shea - idealne do bardzo suchej skóry, natłuszczają ją i zmiękczają, do tego łagodzą podrażnienia i regenerują,
- naturalne oleje roślinne, np. arganowy, marakuja, awokado - zapewniają nawilżenie i natłuszczenie. Uelastyczniają skórę, zapobiegając pojawianiu się rozstępów. Są także pomocne w regeneracji,
- proteiny jedwabiu - tworzą na skórze film, który pomaga utrzymać nawilżenie i elastyczność. Posiadają również właściwości regenerujące.
Składniki wspomagające przebudowę i wygładzenie
Kolejną grupą są składniki mające zdolność do pobudzania produkcji kolagenu i przebudowywania skóry. Najsilniejsze działanie mają:
- retinoidy i ich pochodne - stymulują fibroblasty do produkcji nowych włókien kolagenowych i elastynowych. Ponadto przyśpieszają odnowę naskórka, odsłaniając młodsze warstwy skóry,
- kwasy AHA - posiadają działanie złuszczające oraz pobudzają odnowę komórkową. Poprawiają teksturę skóry, dzięki czemu zmniejszają istniejące rozstępy i blizny,
Składniki te należy wprowadzać stopniowo, zaczynając od niskich stężeń i częstotliwości 1-2 razy w tygodniu. Inaczej mogą podrażnić skórę i wprawić ją w chroniczny stan zapalny, co pogorszy gojenie rozstępów.
Łagodniejszym dla skóry działaniem charakteryzują się:
- peptydy, np. dipalmitynian hydroksyproliny - pobudzają syntezę kolagenu i elastyny. Wspierają naturalne procesy naprawcze i nawilżają,
- witamina C - wspiera syntezę kolagenu. Przy regularnym stosowaniu poprawia teksturę skóry, wygładzając ją. Ma również właściwości rozjaśniające,
- ekstrakt z żeń-szenia właściwego - odżywia i odmładza skórę, stymulując jej regenerację i odnowę komórkową.
Te składniki mogą być od początku stosowane codziennie.
Składniki kojące i regenerujące
Gdy skóra z rozstępami swędzi i piecze, ulgę przyniosą następujące składniki aktywne:
- pantenol - przyśpiesza gojenie uszkodzonej skóry i łagodzi jej pieczenie oraz swędzenie. Dodatkowo posiada działanie nawilżające,
- alantoina - z powodzeniem koi podrażnioną skórę i stymuluje ziarninowanie ran. Dogłębnie nawilża,
- beta-glukan - łagodzi stany zapalne i usprawnia gojenie. Powleka skórę ochronnym filmem i zatrzymuje nawilżenie,
- madekasozyd (z wąkroty azjatyckiej) - działa silnie przeciwzapalnie i kojąco, zmniejszając podrażnienia i zaczerwienienia. Dodatkowo neutralizuje działanie wolnych rodników,
- ekstrakt ze świecznicy groniastej - wykazuje działanie kojące i nawilżające, do tego niweluje wolne rodniki, chroniąc skórę przed starzeniem,
- ekstrakt z bylicy bożego drzewka - przyczynia się do złagodzenia stanów zapalnych i podrażnień oraz pomaga zregenerować skórę.
Składniki na przebarwienia i nierówny koloryt
Świeże rozstępy wyraźnie odcinają się kolorem od powierzchni skóry - są czerwone lub sine. Ekspozycja na promieniowanie słoneczne może je przyciemnić i utrwalić ich kolor.
Aby wyrównać koloryt skóry, warto sięgnąć po składniki takie, jak:
- niacynamid - pomaga niwelować przebarwienia posłoneczne, regulując dystrybucję melaniny w skórze. Prowadzi do ujednolicenia kolorytu skóry,
- stabilne formy witaminy C - działają rozjaśniająco na ciemne plamy na skórze poprzez hamowanie produkcji enzymu odpowiedzialnego za wytwarzanie melaniny. Ponadto stymulują produkcję kolagenu, wspomagając odnowę skóry,
- kwas azelainowy - jest inhibitorem syntezy melaniny, dzięki czemu rozjaśnia przebarwienia i ujednolica koloryt skóry.
Oprócz typowo rozjaśniających substancji, warto sięgnąć również po składniki takie, jak:
- kofeina - poprawia koloryt skóry przez jej dotlenienie i usprawnienie mikrokrążenia,
- ekstrakt z ruszczyka - działa przeciwzapalnie i uszczelnia naczynia krwionośne, redukując zaczerwienienie i obrzęk.
Uwaga: składniki powinny być dobierane nie tylko pod kątem skuteczności, lecz także indywidualnej wrażliwości skóry. Nie wszystkie składniki będą też odpowiednie w okresie ciąży i karmienia piersią.
Krem na rozstępy - kiedy to najlepszy wybór?
Krem stanowi okluzyjno-emolientową formę produktu. Oznacza to, że powoduje powstanie na skórze warstwy, która zabezpiecza przed utratą wody. Najlepiej sprawdza się przy suchej, napiętej, swędzącej skórze, która często towarzyszy świeżym rozstępom. Ponadto może być elementem profilaktyki rozstępów, ponieważ zwiększa elastyczność skóry i wspomaga regenerację. Chętnie jest wybierany przez kobiety w ciąży i połogu, gdyż pozostawia na skórze uczucie ukojenia i nawilża na długo.
Jakich składników szukać w kremie? Godne uwagi są:
- naturalne olejki - to emolienty, które odbudowują warstwę hydrolipidową skóry i chronią ją przed wysychaniem,
- naturalne ekstrakty, np. ekstrakt z kociego pazura - łagodzi stany zapalne i wspomaga gojenie rozstępów,
- witamina E - działa nawilżająco, regenerująco i poprawia elastyczność skóry,
- retinol - stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, pomagając w redukcji w rozstępów.
Warto mieć realne oczekiwanie. Krem nie usunie rozstępów, zwłaszcza tych starych i utrwalonych. Może natomiast pomóc w zmniejszeniu widoczności istniejących zmian oraz jako profilaktyka.
"Kremy na rozstępy różnią się składem i przeznaczeniem – w kategorii Strialys znajdują się formuły dopasowane do różnych potrzeb skóry." - mówi Aleksandra Szymerowska, kosmetolog
Serum na rozstępy - kiedy lepiej sięgnąć po lżejszą formułę?
Interesującym rozwiązaniem jest serum na rozstępy. To forma produktu o wyższym stężeniu składników aktywnych, dlatego zapewnia intensywniejsze działanie. Po serum warto zatem sięgnąć przy rozstępach utrwalonych, które potrzebują intensywniejszej stymulacji. A także przy nierównej teksturze skóry, gdy występują w niej wyraźne dołki i wgłębienia. Można używać serum również jako uzupełnienie kremu, by dostarczyć skórze silniejszych składników aktywnych, zachowując jednocześnie nawilżenie i ochronę.
Jakie składniki najczęściej występują w serum na rozstępy? Oto przykłady:
- wyciąg z wąkroty azjatyckiej - stymuluje fibroblasty skóry do produkcji kolagenu i elastyny, co pomaga w redukcji rozstępów,
- retinoidy - wspomagają regenerację skóry oraz syntezę nowego kolagenu i elastyny,
- dipalmitynian hydroksyproliny - działa wzmacniająco i ochronnie na włókna kolagenowe, poza tym nawilża i ujędrnia skórę,
- kwas hialuronowy - intensywnie nawadnia skórę, nadając jej odpowiednie napięcie, elastyczność i gładkość,
- witamina C - pobudza syntezę kolagenu oraz działa rozjaśniająco.
Jak łączyć serum z kremem? Najpierw aplikujemy produkt o lżejszej konsystencji, czyli serum. Po odczekaniu około minuty, aż serum się wchłonie, aplikujemy krem. Oba kosmetyki mogą być stosowane codziennie, rano i wieczorem.
„Serum i krem mogą się uzupełniać – dlatego warto stosować je w ramach jednej rutyny pielęgnacyjnej.” - mówi Marta Bożenda, kosmetolog
Jak dopasować kosmetyk do objawu?
Oto, jak wybrać preparat odpowiadający na potrzeby skóry.
-
świeże, czerwone rozstępy i świąd - dobrym wyborem będzie łagodzący balsam lub krem z pantenolem, alantoiną, witaminą E. Taki produkt ukoi swędzącą skórę i wesprze jej regenerację,
-
białe rozstępy oraz wiotka skóra - tu warto postawić na serum lub krem o działaniu naprawczym. Powinny zawierać składniki stymulujące produkcję kolagenu: retinol, peptydy, witaminę C,
-
skóra bardzo sucha - rozwiązaniem będą bogatsze kremy i maści na rozstępy, które stworzą na skórze okluzję i dogłębnie ją nawilżą. Mogą zawierać: masło shea, ceramidy, skwalan i mocznik,
-
skóra wrażliwa - warto celować w hipoalergiczne dermokosmetyki o prostym składzie. Najlepiej produkty bezzapachowe i ze składnikami łagodzącymi - np. z kwasem hialuronowym, ekstraktem z aloesu, ekstraktem z nagietka,
-
okres ciąży - najodpowiedniejsze będą kremy i olejki przeciw rozstępom dla kobiet w ciąży. Mogą one zawierać np. olej ze słodkich migdałów, masło shea, witaminę E. Zawsze warto skonsultować swój wybór z lekarzem.
Jak stosować krem na rozstępy, żeby miało to sens?
Nawet najlepszy krem na rozstępy nie będzie skuteczny, jeśli nie będzie stosowany regularnie. Dlatego powinien stać się elementem codziennej rutyny. Efekty pojawiają się dopiero po kilku tygodniach systematycznego stosowania.
Działanie kosmetyku możemy wspomóc masażem. Wystarczy masować skórę kolistymi ruchami przez kilka minut, aby pobudzić mikrokrążenie i usprawnić wchłanianie serum czy kremu przeciw rozstępom.
Warto połączyć stosowanie kremu do ciała również z regularnymi peelingami lub szczotkowaniem na sucho. A także z piciem odpowiedniej ilości wody (ok. 2 l dziennie) i zdrowym odżywianiem.
Najczęstsze błędy w pielęgnacji rozstępów
Błędy w pielęgnacji rozstępów mogą utrudniać ich prawidłowe gojenie i w rezultacie sprawić, że te zmiany skórne będą bardziej widoczne. Na co należy uważać?
Częstym błędem jest sięganie po zbyt agresywne składniki aktywne. Gdy rozstępy są świeże lub skóra nie ma zbudowanej tolerancji, może to bardziej zaszkodzić, niż pomóc. Podrażniona skóra będzie się dłużej goić, co zwiększa ryzyko powstania widocznych blizn i przebarwień. Trzeba zatem dostosować moc preparatu do aktualnych możliwości skóry, a silniejsze składniki (np. retinoidy) wprowadzać stopniowo, od niskich stężeń.
Nie ma też co liczyć na dobre efekty, jeśli balsamy na rozstępy nie będą stosowane regularnie, a tylko od czasu do czasu. Skóra potrzebuje stałego dopływu składników aktywnych, aby mogła się lepiej regenerować.
Błędem jest także zmiana produktu co kilka dni na inny. To zbyt mało czasu, aby balsam przeciw rozstępom mógł rozwinąć swoje działanie. Realne efekty stosowania kosmetyku można oceniać dopiero po wielu tygodniach.
Złudna może się okazać wiara w jeden cudowny krem. Taki produkt nie istnieje, a poleganie na obietnicach producenta może się skończyć rozczarowaniem. Skuteczność produktu zależy przede wszystkim od dobrego składu i konsekwencji w stosowaniu.
FAQ
-
Czy krem na rozstępy naprawdę działa?
To zależy, czego oczekujemy od jego działania. Żaden krem nie usunie istniejących rozstępów i blizn poporodowych. Może jednak je spłycić i rozjaśnić, a także zapobiegać powstawaniu nowych rozstępów. -
Kiedy wybrać serum zamiast kremu?
Gdy szukamy bardziej skoncentrowanego produktu, który szybko się wchłania. Wtedy serum może być lepszym wyborem niż krem. -
Czy kosmetyki mogą usunąć stare rozstępy?
Nie. Stare rozstępy to blizny, więc nie znikną pod wpływem kosmetyków. Mogą jedynie stać się trochę mniej widoczne wskutek nawilżenia i ujędrnienia skóry. Szansę na redukcję starych rozstępów dają jedynie zabiegi. -
Jak długo trzeba stosować krem na rozstępy?
Profilaktycznie codziennie, tak długo, jak skóra narażona jest na nadmierne rozciąganie. W celu zmniejszenia istniejących rozstępów - codziennie przez co najmniej kilka tygodni do kilku miesięcy, aby wspomóc regenerację. -
Czy można stosować kremy na rozstępy w ciąży?
Tak, jest to wręcz zalecane kobietom od pierwszego miesiąca ciąży, które chcą zapobiegać rozstępom. Ważne jest tylko, by wybrać bezpieczny w czasie ciąży preparat i stosować go regularnie. Na pewno warto zapytać o zdanie lekarza.